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Visualizzazione dei post da giugno, 2015

Cosa chiedere in modo più chiaro? Cosa dobbiamo trasformare? Cosa o chi c'è da lasciare?

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Le parole sono finestre oppure muri...

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Da quando ho aperto questo blog  mi è capitato di dover approfondire il significato dell’acronimo CNV (comunicazione non violenta) ed il  suo legame con il linguaggio giraffa. Il pensiero ricorrente è : “ Ma come è possibile che io sia violento nella mia comunicazione? Può davvero la CNV essere qualcosa che mi riguarda da vicino?” Partiamo dalla definizione della parola   VIOLENZA . Con la parola VIOLENZA   si intende l’abuso della forza , fisica o psicologica,   come mezzo di costrizione e/o di oppressione, per condurre l’ altro ad agire o a cedere contro la propria volontà. Sicuramente la VIOLENZA ha come scopo ed effetto   il “fare male”. Ciò detto , affiora in me immediatamente una domanda: “Ho con le parole fatto mai del male a qualcuno? Ho con le parole, più o meno bonariamente   cercato di convincere l’altro che io avevo ragione e lui aveva torto? Ho usato una comunicazione intrisa di giudizi, un linguaggio pieno di parole che classificano, con l’intenzione di def

Il silenzio più bello

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Mio padre da molti anni soffre di una forma di  decadimento cognitivo che gli ha tolto i ricordi, l'orientamento spazio-temporale e la capacità di compiere moltissimi movimenti . Da qualche mese parla pochissimo , spesso vorrebbe ma non gli vengono le parole e quindi sta in silenzio . Mio padre ha due occhi azzurri meravigliosi con i quali ci scambiamo sguardi nutrienti , sicuramente per me . Spero anche per lui che ha lunghi spazi di vitale lucidità in un corpo  abbattuto dalla malattia. Quando stiamo insieme conversare è difficile e allora io mi metto a raccontare degli episodi della mia giornata e a volte gli racconto come sto , se sono stanca o preoccupata per qualcosa . Non esagero perchè le sue giornate  già sono inesorabilmente faticose. Mio padre  riesce a farmi sentire ascoltata pienamente. Mi ascolta con uno  sguardo attento e ricco di nuances emotive così evidenti , talvolta sorride  o scuote la testa ; ma sta quasi sempre  in silenzio Mi sono chiesta perchè da

Bisogni relazionali ..riconoscerli per soddisfarli

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https://www.youtube.com/watch?v=zNa1GJVkTN0&feature=share Bisogni relazionali universali...inutile negare di averli...  1 - bisogno di raccontarsi  2 - bisogno di essere capito  3 - bisogno di essere riconosciuto per quello che sono al di là delle etichette  4 - bisogno di essere valorizzato  5 - bisogno di poter sognare e di condividere con gli altri i propri desideri e i propri sogni

La météo organizzativa

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L’analisi di Clima organizzativo è uno strumento dirompente . Consente   di     fare una fotografia utile ai fini della rilevazione di criticità e della congruente pianificazione d interventi. Inoltre , se ripetuta nel tempo, consente di valutare il risultato delle azioni intraprese. L’approccio CNV può essere integrato anche in questo contesto di analisi e in questo senso   mi piace definirla la MéTéO del nostro team , grande o piccolo che sia. LE BONHOMME DI MARSHALL ROSENBERG Ricordo che Marshall Rosenberg ha individuato quelli che definisce i bisogni universali dell’uomo e nello stesso tempo ci aiuta ad individuare il livello di risposta che stiamo dando o avendo ai nostri bisogni tramite le spie del nostro cruscotto interiore: i sentimenti. CNV : BISOGNI UNIVERSALI CNV : I NOSTRI SENTIMENTI Saltare questo passaggio , ovvero la riflessione sul come ci sentiamo ed in funzione di quali bisogni , può farci arrivare alle strategie troppo in fretta e con risulta

Quando insegnare vuol dire contribuire alla vita

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http://www.linkiesta.it/compiti-vacanze-cesare-cata Ballate senza vergogna, passeggiate lungo la riva del mare, guardate l’alba almeno una volta, siate allegri come il sole. Sono i compiti per l’estate che un professore del liceo delle Scienze umane “Don Bosco” di Fermo, Cesare Catà, ha assegnato ai suoi alunni. L’elenco completo, in 15 punti, è stato pubblicato sulla pagina Facebook del prof: 1. Al mattino, qualche volta, andate a camminare sulla riva del mare in totale solitudine: guardate come vi si riflette il sole e, pensando alle cose che più amate nella vita, sentitevi felici. 2, Cercate di usare tutti i nuovi termini imparati insieme quest'anno: più cose potete dire, più cose potete pensare; e più cose potete pensare, più siete liberi 3. Leggete, quanto più potete. Ma non perché dovete. Leggete perché l'estate vi ispira avventure e sogni, e leggendo vi sentite simili a rondini in volo. Leggete perché è la migliore forma di rivolta che avete (per consi

GRIDARE IN " GIRAFFA"

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https://www.youtube.com/watch?v=lCCLq8fLNys

SIAMO VENUTI AL MONDO PER BALLARE

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Una bella riflessione che mi riporta all IFS (Internal Family System ) e alla self leadership.  Buon fine settimana Valeria http://lamenteemeravigliosa.it/siamo-venuti-al-mondo-per-ballare/

RABBIA VITALE

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La rabbia ha delle sorprendenti funzioni .  Può essere un'emozione  vitale , creativa  e protettrice . E' "UNA"; ciò che può cambiare non è la rabbia in quanto emozione , piuttosto il modo funzionale o disfunzionale di esprimerla ( modalità, contesti) Marshall Rosenberg ne parla come di un " dono" perchè ci facilita nell'esplorazione di quei bisogni insoddisfatti che hanno stimolato la nostra reazione; un campanello d'allarme che ci avverte che "non siamo in contatto" con qualcosa di importante per noi. E' vitale perchè favorisce l'auto-affermazione ed il rispetto di sè E' creativa perchè vuol farci sapere che è giunto il momento di operare cambiamenti nel nostro spazio fisico e relazionale. E' protettrice perchè ci aiuta a puntare un  cono di luce sui nostri bisogni. La rabbia è anche il sentimento di una parte di noi , una parte che va ascoltata perchè ha molto da raccontarci. Il piccolo ma prezioso libro

SELF COMPASSION

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AIKIDO E CNV

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E' appena finita la mia prima giornata con Saleem Ebrahim , formatore certificato CNV che per molti anni ha seguito in aula Marshall B. Rosenberg...Fortunatamente starò in aula con lui ancora due giorni... Emozionante e  piena , mi ha consentito di entrare nel mondo dell' AIKIDO ,  dei principi di centraggio dell'aikido e della potenzialità della nostra energia naturale nella pratica della CNV. Con esperienze semplici ed accessibili è stato potente vivere la "qualità di presenza a sè " , condizione fondamentale per essere presenti agli altri sia in contesti professionali ( penso a manager , educatori, coach ) che personali ( sto pensando qui a me in quanto genitore). Ma chi è Salem Ebrahim? Formatore CNV dal 2002, ha lavorato in contesti aziendali per oltre 20 anni, facilitando seminari esecutivi utilizzando CNV, Aikido, e IFS (Internal Family System) Ebrahim è anche presidente del consiglio di amministrazione dell'Istituto Non-Violent  Communica