PARLARE GIRAFFA

Da quando ho aperto questo blog  mi è capitato di dover approfondire il significato dell’acronimo CNV (comunicazione non violenta) ed il  suo legame con il linguaggio giraffa. Il pensiero ricorrente è : “ Ma come è possibile che io sia violento nella mia comunicazione? Può davvero la CNV essere qualcosa che mi riguarda da vicino?” Partiamo dalla definizione della parola   VIOLENZA . Con la parola VIOLENZA   si intende l’abuso della forza , fisica o psicologica,   come mezzo di costrizione e/o di oppressione, per condurre l’ altro ad agire o a cedere contro la propria volontà. Sicuramente la VIOLENZA ha come scopo ed effetto   il “fare male”. Ciò detto , affiora in me immediatamente una domanda: “Ho con le parole fatto mai del male a qualcuno? Ho con le parole, più o meno bonariamente   cercato di convincere l’altro che io avevo ragione e lui aveva torto? Ho usato una comunicazione intrisa di giudizi, un linguaggio pieno di parole che cla...

Mio padre da molti anni soffre di una forma di  decadimento cognitivo che gli ha tolto i ricordi, l'orientamento spazio-temporale e la capacità di compiere moltissimi movimenti . Da qualche mese parla pochissimo , spesso vorrebbe ma non gli vengono le parole e quindi sta in silenzio . Mio padre ha due occhi azzurri meravigliosi con i quali ci scambiamo sguardi nutrienti , sicuramente per me . Spero anche per lui che ha lunghi spazi di vitale lucidità in un corpo  abbattuto dalla malattia. Quando stiamo insieme conversare è difficile e allora io mi metto a raccontare degli episodi della mia giornata e a volte gli racconto come sto , se sono stanca o preoccupata per qualcosa . Non esagero perchè le sue giornate  già sono inesorabilmente faticose. Mio padre  riesce a farmi sentire ascoltata pienamente. Mi ascolta con uno  sguardo attento e ricco di nuances emotive così evidenti , talvolta sorride  o scuote la testa ; ma sta quasi sempre  in silenzi...

https://www.youtube.com/watch?v=zNa1GJVkTN0&feature=share Bisogni relazionali universali...inutile negare di averli...  1 - bisogno di raccontarsi  2 - bisogno di essere capito  3 - bisogno di essere riconosciuto per quello che sono al di là delle etichette  4 - bisogno di essere valorizzato  5 - bisogno di poter sognare e di condividere con gli altri i propri desideri e i propri sogni

L’analisi di Clima organizzativo è uno strumento dirompente . Consente   di     fare una fotografia utile ai fini della rilevazione di criticità e della congruente pianificazione d interventi. Inoltre , se ripetuta nel tempo, consente di valutare il risultato delle azioni intraprese. L’approccio CNV può essere integrato anche in questo contesto di analisi e in questo senso   mi piace definirla la MéTéO del nostro team , grande o piccolo che sia. LE BONHOMME DI MARSHALL ROSENBERG Ricordo che Marshall Rosenberg ha individuato quelli che definisce i bisogni universali dell’uomo e nello stesso tempo ci aiuta ad individuare il livello di risposta che stiamo dando o avendo ai nostri bisogni tramite le spie del nostro cruscotto interiore: i sentimenti. CNV : BISOGNI UNIVERSALI CNV : I NOSTRI SENTIMENTI Saltare questo passaggio , ovvero la riflessione sul come ci sentiamo ed in funzione di quali bisogni , può farci arrivare alle strategie troppo in f...

http://www.linkiesta.it/compiti-vacanze-cesare-cata Ballate senza vergogna, passeggiate lungo la riva del mare, guardate l’alba almeno una volta, siate allegri come il sole. Sono i compiti per l’estate che un professore del liceo delle Scienze umane “Don Bosco” di Fermo, Cesare Catà, ha assegnato ai suoi alunni. L’elenco completo, in 15 punti, è stato pubblicato sulla pagina Facebook del prof: 1. Al mattino, qualche volta, andate a camminare sulla riva del mare in totale solitudine: guardate come vi si riflette il sole e, pensando alle cose che più amate nella vita, sentitevi felici. 2, Cercate di usare tutti i nuovi termini imparati insieme quest'anno: più cose potete dire, più cose potete pensare; e più cose potete pensare, più siete liberi 3. Leggete, quanto più potete. Ma non perché dovete. Leggete perché l'estate vi ispira avventure e sogni, e leggendo vi sentite simili a rondini in volo. Leggete perché è la migliore forma di rivolta che avete (per consi...

https://www.youtube.com/watch?v=lCCLq8fLNys

Una bella riflessione che mi riporta all IFS (Internal Family System ) e alla self leadership.  Buon fine settimana Valeria http://lamenteemeravigliosa.it/siamo-venuti-al-mondo-per-ballare/

La rabbia ha delle sorprendenti funzioni .  Può essere un'emozione  vitale , creativa  e protettrice . E' "UNA"; ciò che può cambiare non è la rabbia in quanto emozione , piuttosto il modo funzionale o disfunzionale di esprimerla ( modalità, contesti) Marshall Rosenberg ne parla come di un " dono" perchè ci facilita nell'esplorazione di quei bisogni insoddisfatti che hanno stimolato la nostra reazione; un campanello d'allarme che ci avverte che "non siamo in contatto" con qualcosa di importante per noi. E' vitale perchè favorisce l'auto-affermazione ed il rispetto di sè E' creativa perchè vuol farci sapere che è giunto il momento di operare cambiamenti nel nostro spazio fisico e relazionale. E' protettrice perchè ci aiuta a puntare un  cono di luce sui nostri bisogni. La rabbia è anche il sentimento di una parte di noi , una parte che va ascoltata perchè ha molto da raccontarci. Il piccolo ma prezioso libro ...

E' appena finita la mia prima giornata con Saleem Ebrahim , formatore certificato CNV che per molti anni ha seguito in aula Marshall B. Rosenberg...Fortunatamente starò in aula con lui ancora due giorni... Emozionante e  piena , mi ha consentito di entrare nel mondo dell' AIKIDO ,  dei principi di centraggio dell'aikido e della potenzialità della nostra energia naturale nella pratica della CNV. Con esperienze semplici ed accessibili è stato potente vivere la "qualità di presenza a sè " , condizione fondamentale per essere presenti agli altri sia in contesti professionali ( penso a manager , educatori, coach ) che personali ( sto pensando qui a me in quanto genitore). Ma chi è Salem Ebrahim? Formatore CNV dal 2002, ha lavorato in contesti aziendali per oltre 20 anni, facilitando seminari esecutivi utilizzando CNV, Aikido, e IFS (Internal Family System) Ebrahim è anche presidente del consiglio di amministrazione dell'Istituto Non-Violent  Communica...